【分享訂房】祗園旅館 Q-BEH - 京都


 



 



 終於又到了一年一次的全家出門旅行~~



久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的



旅店這樣才不會掃興對吧~~





所以這次我們住的這間【分享訂房】祗園旅館 Q-BEH - 京都  



是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~



而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方



剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~


不妨來看看



 而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 紙媒凋零？研究：社群網站成美國人主要新聞來源


:

研究人員10日表示，社群媒體如今已取代報紙，成為美國人主要的新聞來源，凸顯傳統新聞機構日落西山，社群網站龍頭臉書（Facebook）及推特等平台的重要性日增。

皮尤研究中心（Pew Research Center）的報告指出，美國有20%的成年人表示自己常上社群媒體瀏覽新聞，相比之下，只有16%透過報紙獲取新聞資訊，凸顯十多年來，傳統報紙產業面臨讀者持續流失的困境。

根據報告，報紙2016年仍是美國成年人的主要新聞來源，隔年透過社群媒體獲取新聞的人數比例，與依賴紙媒者大致相同。

皮尤研究中心指出，社群媒體雖逐步崛起，電視依舊是美國成年人最重要的新聞來源，仍有49%的成年人觀看電視新聞。

研究人員發現，媒體使用行為在世代間有明顯差異，年輕人喜歡透過社群媒體接收消息，老年消費者則偏愛電視及平面媒體。

對年齡介於18至29歲的民眾而言，社群媒體是最重要的新聞來源，每10名受訪者中，約有3人依賴社群媒體，而偏好紙媒的受訪者僅2%。

65歲或以上的民眾中，有81%觀看電視新聞，39%較愛閱讀紙媒，僅8%偏好自社群媒體獲取新聞資訊。

這項報告是皮尤研究中心7月到8月間，針對4581名美國成人的調查成果。







 避免孩子「腸」便秘 挑選益生菌有三招


:

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。

小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。

兒童便秘喝優酪乳 喝進去的是糖還是益生菌？

根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。

陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。

挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖

陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。一是益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。

如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。

第二則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠；最後一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。

「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。










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