【背包客推薦訂房】莊園汽車旅館 - Channahon


 



 



 終於又到了一年一次的全家出門旅行~~



久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的



旅店這樣才不會掃興對吧~~





所以這次我們住的這間【背包客推薦訂房】莊園汽車旅館 - Channahon  



是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~



而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方



剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~


不妨來看看



 而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！


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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施

  • 77 間客房
  • SPA 池
  • 健身中心
  • 24 小時櫃台服務信用卡訂房折扣
  • 每日客房清潔服務
  • 自助洗衣

鄰近景點

  • 里亞托廣場劇院 (15 公里)
  • 久利特初級學院 (7.3 公里)
  • Silver Cross Field (16 公里)
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商品訊息簡述:




 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 屁孩偷開車害死2命 駕駛只有16歲


:

記者於慶璇／嘉義報導

嘉義市今（15）凌晨1時發生一起恐怖死亡車禍，一輛轎車疑突然失控，迴轉撞上對向騎士後，再衝撞店家，最後整輛車翻覆，釀成2死2傷。警方到場後，發現轎車車上共有3人，通通都是未成年少年，當時為了閃避右車道機車，卻失控衝至對向車道，害得騎士無辜遭撞慘死！

▲轎車為閃避機車，失控衝撞對向道畫面。（圖／翻攝畫面）

★ 不良行為，請勿模仿！

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 經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠？6招讓你情緒平穩睡好覺


:

【華人健康網圖文提供／VOGUE】身體不會說話，所以它常常用不同的方式讓你知道哪部位出了問題，像是發燒或疼痛都是，但你知道，其實情緒莫名的煩躁和低落、焦慮、失眠也是種警訊嗎？執業20年的精神科醫生Julie Holland表示常常有病患和她說「我一直到凌晨四點都睡不著，但是我好累。」、「我每天都不想起床，而且我覺得我不在乎任何事了。」又或者是「我一直處在憤怒狀態－但是我不知道為什麼！」

3.定期的有氧運動

運動可說是治百病。研究顯示，有氧運動可以有效的改善情緒和提振精神，以基本的333原則（一星期運動3天，每次至少30分鐘，心跳達到每分鐘130下）去執行，不用多久就可以有顯著的效果。

小提醒：睡前3小時內別運動，避免影響交感神經和副交感神經變得亢奮而睡不著。

4.每天至少睡7～9小時

當然，連續的睡7～9小時是最好的，如果可以的話盡量別午睡，這樣會打亂夜間的睡眠品質，但如果真的累到不行，就打個盹吧，盡量在下午三點前「睡完」，一次別太久，大約25分鐘，最多最多就90分鐘。

5.額外補充營養素

如果以上方法都不管用，可以借助點外力。在許多健康食品專賣店可以找到色氨酸（L-tryptophan）和5-羥基色胺酸（5-hydroxytryptophan／5HTP），這兩樣人體都不能自行合成，作用是提高血清素的生產，達到穩定情緒及促進睡眠品質的作用，就像維生素B6一樣；另外還能服用鎂補充劑，許多女人常有缺鎂的問題，缺鎂也會造成焦慮、失眠，在生理期時則會有腹脹的不適；而適當的補充鈣可以減少煩躁感。

6.正視「經前症候群」

一個月拜訪一次的好朋友常常也會帶來不少問題，許多人就深受經前症候群影響，但請正視這個問題，它很可能是身體發出的警訊，有不少方法或處方可以改善；如果經前症候群在經期開始後沒有改善的話，請就醫，嚴重的話它可是憂鬱症。

完整文章請看VOGUE.com

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