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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞馬遜進駐 6成紐約客歡迎
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根據昆尼別克大學(Quinnipiac University)新近公布的民調顯示，超過50%的紐約民眾歡迎亞馬遜(Amazon)在皇后區長島市設立第二總部，有60%的皇后區居民支持這項計畫；但對於政府提供近30億元稅收優惠和其他激勵措施，支持者和反對者的兩方人數接近。
報告顯示，這1075名來自紐約市五大區的受訪住戶中，有57%的民眾支持亞馬遜在長島市設立第二總部，60%皇后區受訪民眾表示贊成。
針對政府提供的近30億元稅收優惠和其他激勵政策，正反意見旗鼓相當；報告顯示，共有46%的民眾支持，但也有44%的民眾反對。以皇后區為例，當地居民中有55%的居民同意激勵政策，39%的民眾表示反對。
轄區包括長島市的州參議員吉納瑞斯(Michael Gianaris)和市議員布萊默(Jimmy Van Bramer)，日前曾聯合當地民眾在亞馬遜第二總部的選址前舉行集會，抗議市府提供近30億元稅收優惠和其他激勵措施，認為亞馬遜和政府私下達成協議獲得高額補貼，犧牲了當地民眾和小商家的利益。
對此，昆尼別克大學民調分析師白雪(Mary Snow) 表示，雖然紐約市民支持亞馬遜入住長島市，但對於政府是否應該提供近30億元稅收優惠和其他激勵措施的決定，民眾持不同態度，但「紐約市的居民普遍認為他們應對亞馬遜第二總部項目具有更多話語權」。
調查數據也顯示，79%的受訪民眾認為亞馬遜計畫應聽取民意；而針對市長白思豪(Bill de Blasio)的亞馬遜計畫，有31%的民眾反對，38%的的民眾支持；另有38%的受訪者對州長葛謨(Andrew Cuomo)的亞馬遜計畫投下反對票，34%的民眾支持。
白雪表示，值得注意的是，「 接近30%的受訪者說他們根本不了解亞馬遜的長島市項目，因此不能評分」。
民調還顯示，多數受訪者稱會在亞馬遜進行購物，其中14%的民眾稱他們在亞馬遜上購物次數超過每周一次，21%的受訪者稱每周會有一次在該平台購物，36%的民眾則表示他們在平台的購物次數少於每周一次，僅有25%的民眾表示他們從未在亞馬遜上購物。
為何骨科權威說爬山是最笨的運動？重點不在「爬山」，而是...
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網路上瘋傳：骨科權威說爬山是最笨的運動，這是真的嗎？
我有許多病人很喜歡爬山。有一些是登山社團粉絲，一年到頭跟著山友挑戰百岳；更多是把爬山當運動，四獸山、陽明山、虎頭山、石門山是他們每天生活的日常。這些病人大多已年過中年，爬山是他們柴米油鹽醬醋茶之外的生活重心，即使膝蓋痛也要綁著護膝上山。他們常問我：「網路上瘋傳，骨科權威說爬山是最笨的運動，是真的嗎？我還是想爬山怎麼辦？」
爬山真的是最笨的運動嗎？不盡然。
依據國民健康署資料推估，台灣以登山健行為運動的人口將近500萬，大部分是郊區的小山健行。如果爬山真的不好，不可能有這麼多人從事這個運動。
爬山的好處，舉凡增強心肺功能、加強肌力、肌耐力、鍛練身體平衡協調力、吸收芬多精負離子，還有讓人心情沉澱和平靜，可以讓愛山人保持健康的年輕身體（仔細看看身邊的朋友，是不是喜歡爬山的人看起來都比較不老）。壞處在於爬山容易有扭傷拉傷等運動傷害、對脊椎和膝關節的潛在威脅、容易誘發心血管疾病的發作等。
平實而論，爬山的好處遠遠超過可能的壞處，是個值得推薦的好運動。在復健科的病人中，爬山愛好者罹患退化性關節炎的比率也沒有比不爬山的人來得高。
爬山的運動傷害
爬山的運動傷害主要發生在骨骼肌肉系統。
急性運動傷害最常見的是因為跌倒所導致的鈍挫傷，撞到哪裡就傷在哪裡，嚴重的話還會導致骨折；其次是腳踝的扭傷，常常導致腳踝腫脹，甚至會痛到無法下山；肌肉拉傷也很常見，拉傷的常是下背或大腿肌肉；在熱身不足或疲勞時容易發生抽筋，常見部位在小腿或足部的小肌肉。
而慢性傷害來自於長時間的舊傷未癒、姿勢動作不正確、穿錯鞋子、過度運動，還有原本就有的退化性疾病。常見因爬山而導致的慢性運動傷害，包括反覆性扭傷、慢性肌腱炎、足底筋膜炎，還有關節退化。
為何骨科醫師說爬山是最笨的運動？
膝蓋和腰椎是人體最容易退化的關節，而爬山恰恰對這兩部位關節都會加速其退化。
以膝關節為例，爬山時膝蓋大約要承受4倍體重的重量。一個60公斤體重的人站著不動時，膝蓋約承重60公斤，走平路時會增加到120公斤，但在爬山時就會增加到240公斤。
這樣的重量對一般人或許沒有感覺，頂多覺得爬完山膝蓋痠痠的而已。但對於原本膝蓋就已經退化的人來說，這樣的重量可就非同小可，如果執意要爬山，關節退化的速度會很快。
我曾經見過1年內關節迅速惡化的病人，原本就已經是中度退化，但由於他那一年擔任登山社社長，必須帶團爬山又缺乏休息，結果是社長卸任後兩邊膝關節都換掉。
重點不在「爬山」，而是「保養」
我們都聽過因噎廢食的故事，覺得因為怕噎到而不敢吃東西是愚蠢好笑的事情。同樣地，因為害怕關節退化而不敢爬山，那也是多慮的。
除了不適合爬山的狀況，大多數的人都可以享受爬山為身心靈帶來的諸多好處。只要保養得宜，再加上適當鍛練，你我都可以成為爬山高手。
爬山愛好者保養小祕訣
●先了解自己的身體狀況，有關節退化的人先詢問醫師或治療師適不適合爬山。
●初學者先從小山爬起，不要一次就挑戰大山。
●膝蓋或是腰椎已經退化者，平常要積極鍛練核心肌群、大腿肌群和臀肌。
●爬山過程如果常有膝蓋疼或是下背痛，建議戴上護膝或護腰。但只限爬山的時候穿戴，平常還是要加強肌肉的鍛練，不要過度依賴護具。
●搭配走路、腳踏車、游泳、水中運動的多元組合，是保養關節最好的方式。運動不要只局限在爬山。
●爬山時一定要多喝水，並且隨時補充能量和電解質。
●關節退化者如果要爬山，儘量選擇坡平的土質路面；儘量避免太陡的坡，而台階路或是石板路也要避開。
●爬山速度要放緩，太急太快的步伐對關節的耗損更大。
●下山的時候試著將膝蓋稍微彎曲，可以減少關節負擔。
●搭配登山鞋和登山杖。專業的登山鞋可以防滑吸震，登山杖可以分擔腿部受力，保持身體平衡。
本專欄反映專家意見，不代表本社立場。
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