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好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛



的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個



貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間





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主要設施

鄰近景點

  • 位於挽那
  • 挽那中央廣場購物中心 (0.5 公里)
  • Thai Nakarin 醫院 (0.9 公里)
    • 度假村訂房比價
  • 曼谷國際貿易展覽中心 (2.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！


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【早安健康／張承宇報導】大腿、小腹都是脂肪容易堆積的部位，而這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師這樣做，一次改善象腿、小腹凸出，同時還能增加肌力、燃脂力！

同時鍛鍊體幹、下半身，促代謝助燃脂更易瘦



日本知名瑜珈老師森和世指出，包括腰背、腹部等身體的中心、核心部分，又有「體幹」的總稱，透過鍛鍊體幹的運動，能夠口氣讓這些部位得到訓練，而且體幹的肌肉多半是能「紅色肌肉」，對燃燒熱量更加有效，使燃脂、瘦身的效果更好。

日本知名塑身專家森俊憲則表示，鍛鍊下半身不但能讓腿部曲線更美，由於下半身大塊的肌肉很多，還會讓燃脂、促進代謝的效果更好，幫助消耗更多熱量，打造易瘦體質。

而想要同時鍛鍊體幹和下半身、一次改善胖胖腿和小凸肚，森和世推薦可以做單腳跪地、轉腰的動作，除了鍛鍊體幹、增加肌力、緊實腰部、雕塑腿部曲線，也能幫助消除下半身水腫、手腳冰冷，甚至矯正姿勢、改善腰痛問題，一天只要3分鐘，3周就可能感受到曲線變化！

每天3分鐘同時鍛鍊體幹及下半身



  1. 雙手向正前方伸直、交疊，跪在地板上，再將右腳伸出。膝蓋會痛的人建議使用瑜珈墊，並在膝蓋下面墊毛巾。
  2. 一邊吐氣，一邊將上半身向右邊扭。
  3. 吸氣時上半身回正，再慢慢吐氣並往左邊扭，左右各做8次。
  4. 換腳進行同樣動作，再左右各做8次即可。







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 去美容遭坑17萬！少年「喜感眉」意外爆紅 網惡搞表情包瘋傳


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你聽過修個眉和髮際線居然要價17萬5千多新台幣嗎？大陸浙江18歲男孩小吳，因為到美容SPA店理髮被海坑而報警，誇張的事件經媒體披露後，沒想到焦點卻模糊，意外受矚目的竟是小吳的「喜感眉」，網友還因此將他惡搞成各種表情包，還有人請他當主播，不過他則無奈表示「我從沒想過會紅，也真的不太想走紅」。


▼修髮際線遭坑17萬，意外受矚目的竟是小吳的「喜感眉」(圖/攝自抖音/電影百變金剛)

羅志祥拿出提桶後，看著鏡頭模仿被瓔珞賞巴掌的片段，他先是假裝被打巴掌隨後跌坐在地上，接著爬起來憤怒大喊：「你瘋啦」，羅志祥不論表情、服裝都神還原，逗趣搞笑的模樣也讓網友笑翻，紛紛留言表示：「你要笑死我啊」、「豬貴妃，你是要笑死本宮啊！」、「摔得好真」、「朱碧石表示不服哈哈哈」、「提桶太有梗了」。

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