【分享優惠訂房】明珠港賓館 - 九龍
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【分享優惠訂房】明珠港賓館 - 九龍
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
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不妨來看看
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女嬰被撞癱插管9年後亡 肇事富少卻僅關6個月
:
英國1名食品大亨的兒子波巴蘭(Antonio Boparan)，2006年因超車不慎高速撞上1輛轎車，導致車內1名1歲女嬰腦部重創，終身都得仰賴呼吸器，當時波巴蘭僅服刑6個月便出獄，但車禍發生9年後，女嬰因感染病毒在1間兒童醫院逝世，檢查官認為，當年那場車禍是導致女嬰死亡的原因之一，因此波巴蘭需再次接受法院審判。
根據《每日郵報》報導，這起車禍發生於2006年，當時波巴蘭開著1輛2.5噸重的休旅車，因超車不慎以時速110公里撞上另1輛轎車，造成轎車中1名1歲女嬰希莉絲(Cerys Edward)腦部嚴重受損，出院後需要終身插管、全天候照顧，當時波巴蘭因危險駕駛罪被判刑21個月，但最後他僅服刑6個月便出獄。
報導指出，事後波巴蘭除了給女嬰500萬英鎊(約1億9千萬台幣)的賠償金，也答應每年支付45萬英鎊(約1千7百萬台幣)的醫療照顧費，他也特別為弱勢青少年成立基金會，波巴蘭的父親更額外捐了20萬英鎊(約77萬台幣)給女嬰，對於案件重審一事，波巴蘭的發言人表示，目前尚未收到任何官方通知，因此不便評論。
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吃「鈣片」和喝「牛奶」，哪一種才補鈣？
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撰文＝張越評
攝取鈣片補充品和直接吃富含高鈣的食品效果到底差多少？美國農業部所屬西方人類營養研究中心（Western Human Nutrition Research Center）2016年5月上線並將於12月出刊之骨骼報告期刊（Bone Reports）中的一項小型人體實驗告訴你：「其實都一樣」。
鈣質流失屬人體正常的生理現象，尤其女性在停經之後鈣質流失會更加快速，因此會有利用鈣片來做補充的習慣，但卻少有研究直接比較膳食與補充劑這兩者之間對骨骼的差異。
此研究對象便針對12名平日較少攝取乳製品的50～65歲的女性，給予受試者口服微量放射性鈣同位素，讓放射性鈣同位素融入骨骼，接著從其自尿液中的排出量來測定骨鈣流失程度。
實驗將受試者隨機分為2組，為時6週的時間每日服用4份低脂牛奶或酸奶，另一組則每日補充等量鈣和維生素D，接著進入6週的休息期，再2組交換。
研究結果發現利用飲食或補充品中提高鈣的攝取量，對於停經婦女來說幫助降低鈣質流失的效果其實是相同的，該研究亦進一步表明，如從長遠角度看來，高鈣食物中因還含有骨骼中的鎂、鋅以及其他礦物質等，利用增加膳食中的鈣來補充可能更加有益。
如以台灣國人膳食營養素參考攝取量（DRIs）來說，19歲以上女性每日鈣攝取量需達1000毫克，上限則為2500毫克，您也許會好奇，包含1000毫克鈣質的一日飲食菜單看起來應該如何？下方附上一日示範菜單給予讀者作為參考：
一日飲食菜單
（以160公分、60公斤、50歲之女性為計）
（以上含鈣量約1300毫克）
如想要再以鈣片作為補充.，唯要注意的是一錠鈣含量勿超過500毫克，吃太多身體也無法全部吸收，可認明補充劑的成份標示，若超過500毫克則分次服用較佳，另外若能於飯後搭配柑橘類水果，並嚼碎再服用，也能作為幫助身體進行消化吸收的方式。
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參考資料
▶Tara S. Rogers, Marjorie G. Garrod, Janet M. Peerson, Darren J. Hillegonds, Bruce A. Buchholz, Elieke Demmer, Christine Richardson, Erik R. Gertz, Marta D. Van Loan. (2016). Is bone equally responsive to calcium and vitamin D intake from food vs. supplements? Use of 41calcium tracer kinetic model. Bone Reports, 5, 117-123.
▶U.S. Department of Health and Human Services
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