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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 同時有老花加近視?一點也不奇怪的現代文明病


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【華人健康網文/中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部主任陳瑩山】門診常有病患問:「醫生,請問是不是有近視的人,以後就不會有老花眼?」事實上並非如此,不管是近視、遠視,都有可能出現老花眼。因為,近視、遠視影響的是「看遠的能力」,但是老花影響的是「看近的能力」,兩者的成因不同、視物遠近也不同,所以不能一概而論,也有可能同時並存。

甚麼是「近視」?人體沒有度數的眼睛,可以毫不費力的便把遠的影像投射在視網膜上,但是當看遠時,遠方物體若不能呈像於視網膜上,就稱為「屈光不正」,而若是影像呈現在視網膜前的屈光不正,就是近視。近視有可能是因眼球過長,因此,遠方景物的焦點會落在視網膜的前面,而形成模糊的影像;徵狀是看遠的景物模糊不清,看近的景物則比較清楚,度數越深,遠方景物越模糊。

至於「老花眼」,則與眼睛的睫狀肌「調節力」有關。眼球的結構,在最自然的狀態下,是用來遠看,但是,當遠處物體向眼睛靠近,眼睛要看近時,就要靠眼睛的睫狀肌將影像重新拉回到視網膜上,這種睫狀肌收縮的能力,就叫「調節力」,也可以說是「看近的能力」。

到了40歲以後,每個人的睫狀肌調節力都會下降,導致看近的沒有辦法聚焦,而造成眼花的感覺。因此很多人看書容易疲倦、眼眶會痛、或者有眼球疼痛的情形,這些都有可能是老花所造成的。老花眼驗光是以能看見33公分內的景物為標準,如果此近距離事物看不清楚,則視同老花,可以由遠近調節力的差距計算得知。

而「近視型老花」,是指近視合併老花,也就是看遠時物體呈像在視網膜前,看近時調節力也不夠。現在3C產品盛行,導致睫狀肌功能加速衰退,老花發生年齡提前,讓近視型老花的人口年齡層逐漸下降。

至於常聽到有人說「近視度數和老花度數會抵消」的說法,其實只說對了一半,應該說是看近的度數可抵消,但是看遠還是不清楚,因為仍然有近視的問題。也就是說,近視者能抵消少許老花的度數,所以感覺老花來的比較遲緩,但近視的度數並不會因此被抵銷掉。

而針對同時有近視和老花的人,配眼鏡該怎麼配?建議可以配兩副單焦眼鏡:一副近視一副老花眼鏡,或是只配一副多焦眼鏡,鏡片上方看遠,下方用來看近,以擁有方便較佳的視覺品質。

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 拯救睡眠大作戰 居家電子裝置新發展


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【華人健康網/特別報導】老是失眠、睡不好嗎?根據調查,全台灣大約有超過400萬人飽受睡眠障礙所苦。光是安眠藥,健保署就曾經統計發現,一年吞掉13億顆,藥物濫用的結果,不但造成健保支出增加,對人體健康也是一大負擔。不過,隨著科技的進步,目前有越來越多新式居家電子裝置可輔助改善睡眠品質,減少藥物的使用。

特別的是,目前新式電子科技在於睡眠的應用,也逐漸走向居家化,一般人在家只要透過適當的穿戴或非穿戴式裝置,就能輕鬆做到居家診斷、居家治療和居家追蹤,甚至促進睡眠健康。只是,改善睡眠並非一日可蹴,好的睡眠科技產品往往還需符合現代人「容易接受」、「用起來舒適」,以及「可長期使用」的3大目標。

目前,坊間居家使用的科技輔助睡眠產品,功能多偏重於偵測和紀錄,但對一般人來說,更迫切需要的是「促進健康」,偏偏這類電子科技產品卻不多見,國人運用生物電能波技術開發的舒眠機,便是少見的其中一例。

巧用科技調控腦波 增加深層睡眠時間

由國人運用生物電能波技術開發的舒眠機,並也已經在幾家大型醫院進行人體研究計畫,利用物理共振的原理,調控人腦腦波的θ波(西塔波)和δ波(德爾塔波),進而達到7.83Hz「舒曼波」的冥想、入定境界,就能幫助身體放鬆、進入深層睡眠,並且慢慢地改善睡眠品質,甚至有機會幫助長期失眠的患者減少藥物的使用。

負責研發的成功大學電機工程學系教授張凌昇表示,人的腦波頻率正常在100 Hz以下,但現代人使用各種通訊設備成習慣,讓自己暴露在高頻電磁波之下,例如:手機是0.9 GHz、Wifi約1.1 GHz、藍芽通訊約2.54 GHz。這些強度高過人腦數十萬至數百萬倍的高頻電磁波,長期容易對人體造成干擾,導致心緒不穩、失眠或睡不好、白天專注力不集中等症狀。

(註:1 GHz = 10的9次方 Hz)

而「舒曼波」是德國物理學家舒曼於1954年所提出的一項理論,認為超低頻7.83Hz是最貼近大自然電磁場、讓人感到舒適和放鬆的頻譜。當人處於舒曼波之下,會產生天人合一的感覺,心自然感覺平靜,讓活躍的腦波慢慢進入放鬆狀態,幫助入睡並延長深層睡眠週期,讓人睡醒隔天精神飽滿,不會有睡很久但老是睡不飽的情況。

夜夜好眠無法只靠單一工具 良好生活習慣不可少

不過,長期且良好的睡眠品質並非一朝一夕就能辦到,除了適度運用輔助舒眠裝置,以及配合專業醫師的治療之外,更重要的還是養成規律的作息和運動習慣,睡前不滑手機,盡量放鬆心情,才能穩定神經,幫助入睡。

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