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下面附上一則新聞讓大家了解時事
曬太陽可以補滿維生素D？劉博仁說太天真！多吃5食物才能成功抗骨鬆、防癌
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【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
維生素D如何補充是近來相當熱門的話題，以往大家講到維生素D就會說曬太陽最快最省錢，許多人也真的在正中午太陽正大時，搬椅子到戶外受陽光曬曬，但經過多項證實，許多人都曬到快變成木炭，結果補充維生素D可能完全不符預期。
適當補充維生素D可抗癌！
台北菁英診所功能醫學門診中心營運長劉博仁醫師認為，維生素D的D屬於D2、D3，維生素D之所以重要，是因它不是光有接受，維生素D會進入到細胞核內調控DNA，起到降低發炎反應的效果。醫師補充，維生素D可以對抗腫瘤癌症、過敏、發炎、自體免疫疾病。(推薦閱讀：缺乏維生素D增三成以上大腸癌率！ 醫師：吃7食物防不幸)
婦人曬了3個月的太陽，曬了一身黑，但維生素D含量僅從28升為31。圖／每日健康
曬太陽仍無法挽救骨質疏鬆？ 這種人越曬越傷身！
至於大家常常在說，「曬太陽就好了，幹嘛還要補充維生素D？」劉博仁回應，日前一名患者就跟他打賭，不料她曬了3個月的太陽，曬了一身黑，堪比烤肉用的木炭，維生素D含量卻僅從28升為31。
醫師解釋，維生素D合成是因為陽光紫外線將身體膽固醇在皮膚裡做第一道代謝，隨後再到肝臟行第二道代謝，腎臟做第三道代謝。然而，有些人身體的基因在DNA轉換維生素的過程中是不夠的，因此導致曬太陽轉換維生素D效果不盡理想。
據統計，有平均一天曝曬半小時太陽的、沒有額外補充者，維生素D含量大約介於25左右，若曝曬到一個小時，則大概可以到將近30，但距離安全值仍有一小段距離。醫師提醒，有自體免疫疾病者，千萬不能多曬太多太陽，會加重發炎惡化，因此適當補充維生素D仍是較好的選擇。(推薦閱讀：不曬日光浴維生素D也能補足，吃這10種食物罹癌率減半)
*高維生素D這樣補充
鮭魚
牛奶
雞蛋
菇類
柳橙汁
《延伸閱讀》維生素D若缺乏，小心骨質疏鬆症提早來報到！這「3種人」更是要注意
陳福海現勘金門大橋 飄選舉味
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中國時報【李金生╱金門報導】
施工中的金門大橋過去被譏為「選舉浮橋」，如今依然是選戰焦點。陳福海縣長4日赴現場履勘，強烈要求在今年底將落後的進度1.38％拉上來，並在2021年如期完工通車，讓這座海內外鄉親期待20幾年的大橋，再飄出濃濃的選舉味。
無黨籍陳福海縣長痛批金門大橋獲得中央和地方全力支持，但中央竟還要金門「出錢」，且如今搞成這個樣子，國民黨的馬英九和民進黨的蔡英文都對不起金門，「欠金門一個公道」。
陳福海昨率同副縣長吳成典、烈嶼鄉長洪成發和縣府主管，偕福建省政府祕書長翁明志、參議陳永富和副議長謝東龍、縣議員陳滄江等人赴金門大橋工地了解施工進度。
但接受國民黨徵召角逐縣長的立委楊鎮浯並未到場，原因是未獲「邀請」。這也是他繼未獲邀請參加醫療專機進駐金門的啟動儀式後，再次遭縣府技術性「缺席」，競選團隊對此深感遺憾。
連接大、小金門的金門大橋全長5.4公里，其中跨海橋長4.8公里，最大跨徑280公尺。過去每逢選舉就被提出來，但選舉過後即無下文，因此被指為「選舉時浮出來、選後又沉下去」的「選舉浮橋」。
2011年馬英九總統主持動工典禮，但工程一波三折，承包商一換再換，迄2016年6月進度落後22.19％，但在接手的東丕營造全力趕工下，目前實際進度為24.29％，較預定進度25.67％，僅落後1.38％。
陳福海表示，金門大橋是縣府列管，每月定期追蹤的重大工程，希望在今年底將落後的進度趕上來，明年起不要再有「落後」2字。他還連續「3問」代辦機關高公局現場主任張震宇「能不能在2021年如期完工？」表達強烈要求中央做好、做滿的立場。
洪成發鄉長也表示，高公局要有擔當，該怎麼做就怎麼做，但只拍胸部保證沒用，重點是廠商能否如期完工，「進度不能作假，一定要實際。」
高公局則強調，全體工程夥伴夜以繼日，大家將如期如質完工當作最重大使命，也盼望各界的支持鼓勵。
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