【旅遊便宜訂房】三宮住宅 - 清邁
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- 供應早餐
- 自助停車 渡假別墅訂房費用
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
和風中飄「台味」 兩百件京都古物牽台日情緣
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台灣北師美術館與京都・大學博物館聯盟共同策劃《京都好博學》特展，共邀博物館聯盟中十四所大學、展出超過兩百件學術研究與教學歷程文物，年代橫跨西元前三世紀至二十一世紀。國家藝術文化基金會董事長林曼麗表示，該次展覽分為三部分，其中「異地探索」更從日本跨至台灣，收入日治時期對台研究內容文物，和風中帶有台味。
台灣北師美術館攜手京都・大學博物館聯盟，《京都好博學》特展於今（14）日登場，十四所學校展出超過兩百件學術文物，首次走出日本登台展出。京都・大學博物館聯盟委員長並木誠士表示，京都・大學博物館聯盟曾到過九州、東北舉辦共同展，如今能跨海至台灣可說是「美夢成真」。
本次展覽從十四所大學搜羅超過兩百件典藏文物，林曼麗談到，展覽分為大學講堂、京都生活與異地探索三項主題，大學講堂為日本大學邁入現代化的象徵，搜羅大正至昭和年間的科學儀器、教具與動植物素描；京都生活則關注於文化內涵，展出十八世紀遊鯉圖屏風、明治年間浮世繪與泥偶等獨特人文藝術。
其中異地探索則聚焦於日治時期台灣，納入和台灣有關特色展品，包括台灣實驗林植物調查報告、日治時代原住民手工木匙、民治年間繪製的台灣地形地質礦產圖，皆為寶貴的對台研究史料。林曼麗提到，京都・大學博物館展覽聯盟與北師美術館合作，除了在與增進兩國交流，初衷更希望回歸教育價值，透過博物館讓學校的影響力深入社會，讓文物與人群對話。
林曼麗強調，大學博物館和坊間博物館的相異之處，在於大學身兼人才培育，以此讓大學博物館形成不一樣的內涵。本次展覽也提出藝術計畫「MoNTUE EXCHANGE」，讓文物在當代博物館中再次展現「引導探索學習」與「傳承知識文化」的角色，除了一探二十世紀日本近代化教育歷程，更可窺見當年邁入近代化進程的京都與台灣的連結。
日本古墳時代文物。（圖／記者許維寧攝）
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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