【非訂不可】天麗賓館
努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
寒流來了／今氣溫微幅回升 周日冷氣團來 一路降到12度
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冬天冷颼颼，今（15）日由於東北季風減緩，氣溫稍稍回升，但溫暖的天氣持續不了太久，16日時大陸冷氣團南下，北部、東北部開始轉冷，並且會出現短暫雨，要到19日才會回暖。
根據氣象局資料顯示，入冬以來的第一波大陸冷氣團將於16日時影響台灣，影響會持續到18日，預計北部及東北部低溫約12、13度，且直到19日才會再度回暖，各地都是多雲時晴的好天氣，但要注意日夜溫差仍大，氣象局提醒，要隨時注意增添衣物。
在降雨部分，此波冷氣團較為乾冷，北部及東北部地區多為多雲到晴的天氣型態，中南部一樣晴朗，花東地區雲量稍多，可能有零星短暫雨。
氣象主播賴忠瑋也在臉書上提到，16日有波鋒面雲系南下，雖然這波鋒面不會帶來太多水氣，不過會帶來相當強的冷空氣，而緊接著就是大陸冷空氣南下，預計17日深夜到18日清晨，北部和東北部的低溫將降到只有13度左右，中部和東部將只有14到15度，南部和東南部則可能只有16到19度，空曠地區甚至還會更低。
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把科技帶進健身房！ 科學運動訓練效果加倍
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運動健身想達到完美效果，除了要訓練到位外，科技輔助也能事半功倍，美國紐約運動科學中心專門針對運動員客製訓練課程，透過高科技儀器抓出肌肉秘密，讓訓練更加有效率。
想知道健身有沒有效？來這裡就知道。
記者：「我今天在紐約運動科學中心，我們要來看他們非常酷炫的運動科技，我將會了解到自己的身體是如何運作和改進的，所以現在就走吧！」
是運動中心也是健身房，但不只有專業教練，他們還會用科技輔助，找出訓練方針。
健身教練：「我們注意到她的臀肌沒有使出我們想要的力道，導致她的膝蓋會往裡彎，我們開始針對這區做訓練，把她的膝蓋調成中立穩定的位置，確定她核心的穩定度並降低她的重心，減少運動傷害的發生。」
以這位14歲的足球員來說，之前的運動習慣沒有讓核心肌群發揮出力，透過改變訓練方式加強肌肉記憶，不過不同運動，健身方式也有點不一樣。
手球隊員：「就我目前的經驗來看是真的滿誇張的！」
抓起球拍使勁猛打，一旁電腦記錄所有手勢，還要戴上特製眼鏡，對著燈泡拳擊板攻擊，測試你的反射速度。
手球隊員：「我學到很多新事物，是我之前從沒學過的，我很期待看到我的進步，因為我已經可以看見這訓練可以帶我到下個層級，它真的會！」
另外還有像是衝浪板的儀器，可以單獨訓練缺乏力量的部位，加強肌肉穩定度，也能同時改進運動員姿勢，以及重組大腦反應力，但基本訓練一樣很重要。
健身教練：「我們使用EMG來測量肌肉的電幅運動單位，為什麼這很重要？是因為我們不只有單純看你個人定量分析如何運動，同時也會採定性資料找出你身體中的潛在燃燒肌肉群。」
利用感測器抓出身體秘密，對症下藥做訓練，達到完美健身效果。
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